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Pourquoi dit-on que la boxe est un sport complet ?

La boxe est un sport complet, mentalement et physiquement. À tous les niveaux. Et ces avantages sont les mêmes pour les hommes et pour les femmes! Vous retrouverez des conseils et tout le nécessaire pour pratiquer la boxe sur le site : https://www.lecoinduring.com/ .Dans certains cas, même de manière supérieure pour les femmes. Nous allons regarder les points positifs faits au physique. Les avantages sur le cardio, et la fréquence respiratoire. Et aussi sur les avantages musculaires. Et vous mesdames, vous voudrez probablement courir dans une pièce ou faire appel à un coach de boxe particulier pour devenir celle que vous voudriez être, effacer tous les petits défauts qui vous font perdre confiance en vous.

La boxe pour garder la forme et la santé

Comme tout autre sport, la boxe nous permet évidemment de prendre soin de nous-mêmes. Côté santé, il nous garde en forme en faisant travailler le cardio, le cœur devient durable et résistant et côté beauté, il nous aide à modeler harmonieusement notre silhouette. Pour travailler vous pouvez acheter un sac de frappe qui vous permettra de faire un entraînement complet. La boxe est un sport de propulsion parce que nous propulsons notre corps dans l’espace pour toucher l’adversaire. Cela garde la ligne et les muscles. Avancer les épaules pour se protéger, se déplacer sur la pointe des pieds, plier les jambes … la boxe fait appel à tous les muscles du corps. Mais sa pratique n’est pas seulement bonne pour le physique, elle est aussi bonne pour l’esprit. La boxe est l’évasion parfaite de ceux qui mènent des vies surpeuplées et ont un style de vie stressant. Petit à petit, la boxe aide à surmonter sa timidité. Donc non, contrairement à la croyance populaire, la boxe n’est pas seulement pour les filles qui n’ont pas l’air froid!

Les avantages de la boxe

Il est évident que la pratique de la boxe apporte de nombreux avantages, d’abord physiques: votre corps devient muscle, tons dans son ensemble, vous développez des réflexes dans les mains, les pieds, vos sens ont une meilleure acuité car vous êtes toujours en alerte, toujours l’alerte. Avec un entraînement régulier, vous travaillez tous vos muscles profonds et pas seulement ceux des bras et des épaules, mais aussi votre torse, votre ceinture sous-abdominale, vos fessiers. 

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